こんにちは、レフィーラと申します。
健康が気になりだしてから、健康にいい食べ物を日々探しています。
これから「完全メシ」を試してみたい方や、日々の健康的な食事に悩んでいる方にも完全メシについてわかりやすくまとめました。
などについて書いています。
完全メシにはカップ麺タイプもあるので私のようにカップ麺好きだけど健康になりたい！方にも是非参考になればと思います。
「 完全メシ」とは何か？
完全メシはどんなものなのか説明していきます。
完全メシの特徴
完全メシとは、日清食品が開発した「日本人の食事摂取基準」に基づき、1食で33種類の栄養素をバランスよく摂取できるよう設計された食品ブランドです。
従来のインスタント食品やコンビニ弁当とは異なり、栄養バランスとおいしさの両立を追求している点が最大の特徴です。
忙しい現代人でも手軽に健康的な食事ができるよう、即席麺やカップライス、飲料、冷凍食品など多彩なラインナップが用意されています。
また、最適化栄養食の認証も受けており、信頼性の高い商品として注目を集めています。
日清が提唱する完全栄養食の背景
日清食品が完全メシを開発した背景には、現代人の食生活の乱れや栄養不足への問題意識があります。
忙しい毎日で外食やコンビニ食に頼りがちな人が増える中、手軽に必要な栄養素を摂取できる食品の需要が高まっています。
日清は「どーせ食うなら、完全メシ。」というキャッチコピーのもと、健康とおいしさを両立させた新しい食事スタイルを提案しています。
おいしさと栄養のバランス
完全メシは、栄養バランスを重視しながらも「おいしさ」を妥協しない点が大きな特徴です。
そのため、健康的な食事を無理なく続けたい方にとって理想的な選択肢となっています。
おいしさと栄養の両立が、完全メシの最大の魅力です。
完全メシには、厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」に基づいた33種類の栄養素がバランスよく含まれています。
たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素はもちろん、ビタミンやミネラル、食物繊維なども含まれています。
これにより1食で必要な栄養素を効率よく摂取できるため、栄養バランスの偏りを防ぐことができます。
日清独自の技術を駆使
栄養素を沢山配合すると独特のエグみや風味になるそうですが
「日清食品の最新フードテクノロジー」
「小麦粉、たんぱく質、食物繊維の3層麺製法技術」
「日清独自の減塩技術」
で美味しく栄養素を摂取できる食品になっています。
シーフードヌードルを比較
普通のカップヌードルと何が違うのか気になり、カップヌードルの中でも人気の高いシーフードヌードル3種類
- 「普通のシーフードヌードル」
- 「シーフードヌードルPRO」
- 「完全メシ汁なしシーフードヌードル」
の主な成分表示を比較してみました。
| 商品名 | 熱量 | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 食塩 |
|---|---|---|---|---|---|
| 普通の | 340kcal | 8.9g | 45.5g | 13.6g | 4.7g |
| PRO | 282kcal | 16.1g | 39.5g (糖質19.4g 食物繊維20.1g) | 15.4g | 3.0g |
| 完全メシ | 447kcal | 17.7g | 66.0g (糖質56.2g 食物繊維9.8g) | 14.5g | 3.1g |
※商品の栄養成分情報は、商品パッケージに記載されている内容と異なる場合があります。ご購入、お召し上がりの際には、お手元の商品パッケージの表示をご確認下さい。
比較をみると
カロリーが少ないのは
- PRO
- 普通の
脂質が少ないのは
- 普通の
- 完全メシ
食塩が少ないのは
- PRO
- 完全メシ
たんぱく質が多いのは
- 完全メシ
- PRO
食物繊維が多いのは
- PRO
- 完全メシ
という結果でした。
この結果をみるとPROも良さそうですが、塩分も少なく、なんといってもたんぱく質も食物繊維も入った33の栄養素がとれるのは
のみです！
完全メシの種類とラインナップ
完全メシは、さまざまなライフスタイルや好みに合わせて選べる豊富なラインナップが魅力です。
カップ麺やカップライス、スープ、グラノーラ、ドリンク、冷凍食品など、食事のシーンや目的に応じて選択できます。
また、和食・洋食・中華などジャンルも多彩で、飽きずに続けられる点も人気の理由です。
最近ではセブンイレブンとのコラボ商品なども登場し、より身近に手に入るようになっています。
- カップライス
- 即席めん
- スープ
- パスタソース
- レトルトカレー
- ドリンク系
- 冷凍ごはん
- 冷凍焼きそば
- 冷凍パスタ
- 冷凍お好み焼き
- 冷凍ラーメン
- 冷凍おにぎり
- 冷凍丼各種
- 冷凍うどん
- 冷凍ピザ
- 冷凍餃子
- 冷凍肉まん
・・・など種類が豊富なので、きっと気に入る商品があると思います。
また、どれもかんたんに作れる所もメリットです。
などすぐに食べられるものばかりです。
購入者の口コミや評価
完全メシを実際に購入した人のネットやアマゾンなどでの口コミでは、
といった声が多く見られます。
一方で、
といった意見もあります。
総合的には、健康志向の方や忙しい方から高い評価を得ています。
様々な商品があるので、色々と自分に合うものを試してみるのもいいかもしれません。
「完全メシ」は高い？
普通の食品に比べると高めの傾向にあります。
例えば、完全メシのカレーメシやカップヌードルは398円(税抜)です。
ただ、栄養バランスの整った食事をカンタンに食べられるという点では価格に見合った価値だと思います。
コンビニで「サンドイッチ」「サラダチキン」「スープ」などを買うと大体800円近くしてしまいます。
また「カップ麺」と「菓子パン」という一般的に身体に良くないといわれている組み合わせでも一般的に約300円以上します。
日常で33種の栄養素を全部取るのも中々大変です。
それを考えると栄養素がつまった「完全メシ」に置き換えてみるのも良いのではないでしょうか。
「完全メシ」購入方法
実店舗(コンビニやスーパー)、ネットなどで幅広く販売しています。
即席カップ系(カレーメシやカップ麺など)はカップ麺売り場や健康食品売り場辺りでよく見かけます。
ドリンク系はコンビニなどでも見かけます。
冷凍商品は一部のコンビニやスーパーで販売しているそうですが、私はあまり見かけたことがないです。
日清公式ストアではまとめ買いや定期配送サービスも利用できるため、継続的に購入したい方にも便利です。
また、アマゾンや楽天、Yahoo!ショッピングなどの通販サイトでは期間限定のセールやポイント還元キャンペーンを活用すれば、お得に手に入れることが可能です。
まとめ買いしておけば、食べたい時に栄養食がストックしてあるととても便利ですよ。
＼ネットでは色々試せるセットもあります／
完全メシおすすめの人
完全メシは1食で必要な栄養素をしっかり摂取でき、忙しい時や栄養が偏りがちな時の補助食としてなど現代人にとって理想的な食事の選択肢です。
例えば、朝食や昼食だけを完全メシにすることで、手軽に栄養バランスを整えることが可能です。
バランスよく栄養を摂ることは、健康維持や病気予防、日々のパフォーマンス向上に欠かせません。
また外食や自炊と組み合わせて利用することで、無理なく健康的な食生活を実現できます。
自分のライフスタイルや目的に合わせて柔軟に取り入れられるのが、完全メシの大きな魅力です。
食生活の乱れや栄養不足が気になる方は、ぜひ一度試してみる価値がありますよ。
最後に
今回は日清の完全メシとはどんなものなのかについて書かせていただきました。
完全メシは、健康的な食生活を手軽に実現したい方にとって非常に有用な選択肢です。
まずは1食からでも気軽に試してみることで、その手軽さやおいしさ、栄養バランスの良さを実感できるかもしれません。
多彩なラインナップがあるので、自分のライフスタイルや目的に合わせて、ぜひ日常のシーンで取り入れてみてはいかがでしょう。
読んでいただいてありがとうございました。
