こんにちは、レフィーラと申します。
アルバイト面接の前、どんな食事をしたらいいでしょうか。
お腹の調子が気になる人には重要な問題ですよね。
私もそうでした。
お腹の調子によって気分的なものも変わってきてしまいます。
出来ればお腹の調子を万全にして面接に臨みたいですね。
このページではお腹の調子の心配ありつつも様々なアルバイトの面接を経験してきた私が、
- 面接前日の食べ物
- 面接当日の食べ物
- 面接前にオススメの食べ物
などを記しています。
面接前の食べ物について少しでも参考になれば幸いです。
アルバイト面接前日の食べ物何がいい？
お腹の調子が気になる方、私も面接前は毎回かなり不安でした。
それどころかアルバイトへ行くのに毎回お腹の調子が心配だったりします。
アルバイトの時の食べ物はかなり気を付けていました。
食べて安心な食べ物
一般的にお腹に優しいと言われている食べ物の中でも、私もオススメな食べ物を挙げました。
うどんやご飯など炭水化物はエネルギー源です。
私の経験から、前日の夕食に取っておくとお腹が安定していました。
キャベツも胃腸によく、キャベツが入った食べ物を食べてお腹の調子がおかしくなったこともほぼないです。
私がオススメしたいのはこの中でもうどんです。
うどんを食べてお腹が張ったりお腹を壊したりしたことは記憶にないです。
うどんは体調が悪い時にもいいとされるお腹に優しい安心な食べ物です。
前日の夜にかつおだしおろしうどんなんてどうでしょうか。
キャベツたっぷりコンソメスープなんかも良いですよ。
 | 送料無料 こまち麺 白 200g×4袋 グルテンフリー お米のうどん 秋田県産あきたこまち使用 米麺 ネコポス 価格:1144円 |
避けた方がいい食べ物
一般的にお腹に良くないと言われている食べ物の中でも私が普段食べてお腹を壊したことがあって、面接の前日にふさわしくないと思う食べ物を挙げました。
こんにゃく麺やめかぶは水溶性食物繊維が豊富で、お腹がゆるくなる可能性があります。
ファーストフードや揚げ物は美味しいですが、これらは私は普段からお腹壊し率が高めです。
ケーキや生クリームたっぷりの洋菓子なども脂質が多く、前日には避けた方がいい食べ物の一つです。
激辛も面接の前日は絶対やめた方がいいと思います。
面接の前日は上であげたような食べ物は１日我慢してお腹に優しい食べ物を食べるのをオススメします。
面接当日の食べ物は？
面接前日も大切ですが、お腹の調子が気になる人にとっては面接当日の食べ物も重視した方がいいです。
前提として、上に記した「食べて安心な食べ物」と「避けた方がいい食べ物」は当日も同じです。
オススメの食べ物
私の思う面接当日のオススメの食べ物です。
当日もうどん、と言いたい所ですが朝食だとすると茹でたり具を切ったりちょっと手間がかかるので、なるべく手間をかけずにというとおもちです。
おもちは消化や吸収もよく、腹持ちもいい上にお腹も壊しにくいです。
「ねばり強い」というゲン担ぎにもなるかも⤴⤴
醤油やきなこなど自由に付けて２〜３個食べておくといいです。
サラダチキンはコンビニやスーパーで２００円台で手軽に買えて、たんぱく質を取れる優れものです。
味はプレーンを選ぶのが無難です。
余計な味がない方がお腹も壊しにくいです。
🍞パンを食べたい人
「パン」も朝食にはよく食べる一つだと思いますが、私の場合は朝食にパンを食べると早めにお腹が空いてきてしまいました（体験談）
その時はただパンにジャムやマーガリンを塗っただけでした。
面接当日にパンを食べたい人は、お腹が空かないように具になるような物を乗せるか付け合わせるといいかと思います。
ただハムエッグだと多少油っこいので面接当日はオススメはしません。
もし私が面接当日にあまり手間をかけずパンを食べるとしたら例えば
などにすると思います。
たんぱく質も取れますよ。
オススメしない食べ物
逆にオススメしないのは「避けた方がいい前日の食べ物」の項目に加えて
といった食べ物（飲み物）です。
出来れば自宅でゆっくりお腹にいい食べ物を食べて面接へ向かった方が安心だと思いますが、昼食を外食で取る人はラーメンや餃子、パスタにニンニクなど入っていることもあるので注意して下さいね。
またカフェインの入った飲み物は面前に飲むと利尿作用でトイレに行きたくなる回数が多くなる可能性もあるので、飲むならなるべくノンカフェインの飲み物を飲んだ方がいいです。
💡面接前に元気を出すのにエナジードリンクを飲みたくなる人もいるかもしれませんが、カフェインがかなり含まれているそうなので注意して下さい。
「水（ミネラルウォーター）」が無難です。
その上「常温」をオススメします。
面接前に緊張して水分取るときも冷たくない方が安心します。
最後に
ここまで面接を控えた日の食べ物（お腹の調子が気になる人向け）を記してきました。
普段は大丈夫でも緊張でいつもと違う精神状態になり、更に食べ物によって腹痛が起きるとキツいです。
お腹の調子が大丈夫かな・・・と気になる人は前日から食べる物をコントロールして心配になるリスクを下げましょう。
私は本当はゲン担ぎのカツ(勝つ)丼を食べたいですが・・・（笑）
読んでいただいてありがとうございました。
面接頑張って下さいね!
