こんにちは、レフィーラと申します。
この記事は、
という大人にもおすすめな、肝油ドロップについて書いています。
昔からある肝油ドロップですが、今では可愛いパッケージや大人向けのドロップも発売されていて話題です。
肝油ドロップの特徴やメリット、種類や違い、栄養、口コミや注意点などをわかりやすくまとめました。
肝油ドロップって何？っていう人、子どもの頃に食べた記憶から再開したい人、目の乾燥や栄養の偏りが気になる人、健康目的で選びたい人も、自分に合う商品が選びやすいよう解説します。
肝油ドロップとは？｜健康維持のサポートに！
「肝油ドロップ」は、ゼリーのような小さなドロップタイプ栄養食品です。
カワイ「カルシウム肝油ドロップ」楽天市場より
子どものころに食べた記憶がある人も多く、主にビタミンAやDを補給できる食品として知られています。
噛んで食べる
ドロップと名前が付いていますが、ゼラチンなどで固めたドロップで、ゼリーのような食感があるため噛んで食べます。
また、乳酸菌入りやカルシウム入り、オレンジ風味やアップル風味など、様々な種類があります。
栄養が偏りがちな大人に
現在では大人が毎日の栄養補給を目的に購入するケースも目立ちます。
1日数粒食べるだけで、毎日の栄養バランスを見直すきっかけとして手軽に利用できます。
仕事が忙しく食事を抜くことが多い人、外食やインスタント食品が中心の人、食欲が落ちている人などにも最適です。
また、子どもの頃のなじみや安心感から、再び購入する大人も少なくありません。
一粒が小さく、食べやすいのもメリットです。
ローリングストックにも
肝油ドロップは賞味期限が数年持つものが多く、栄養補給できる防災食としても優れています。
ローリングストックしながら備えられます。
ビタミンA・ビタミンD・ビタミンCの役割を簡潔に解説
肝油ドロップに含まれるビタミンを補給することで、食生活の不足分を補う方法の一つになります。
代表的な成分としてビタミンAとビタミンDが挙げられ、他にもビタミンCやEが含まれている商品もあります。
- ビタミンA
- 夜間の視力維持や皮膚、粘膜の健康維持を助ける
- ビタミンD
- カルシウムの吸収、骨の健康形成を助ける
- ビタミンC
- 皮膚や粘膜の健康維持を助け、抗酸化作用を持つ
- ビタミンE
- 抗酸化作用で体のサビつきを防ぎ、血管の健康を保つ
肝油ドロップが「目にいい」といわれるのは、ビタミンAは視力の健康に関わるからです。
また、ビタミンDは魚類、きのこ類、卵類などにも含まれ、日光を浴びることによって体内でもつくられます。
そのため、屋内で過ごす時間が長い人や、食生活が偏りがちな人は不足している可能性があります。
カワイ・野口医学研究所の肝油ドロップを解説
肝油ドロップには河合製薬が販売している肝油ドロップや、野口医学研究所が販売している肝油ドロップなどがあります。
それぞれの特徴を解説します。
河合製薬（カワイ）肝油ドロップ
1911年（明治44年）に薬学博士の河合亀太郎が、日本で初めてゼリー状の肝油ドロップを開発したことが始まりの、昔懐かしいドロップです。
「医薬品」のものと「栄養機能食品」のものがある
【医薬品タイプ】
楽天市場より
医薬品は承認された効能・効果や用法・用量が表示されます。
より積極的な栄養補給をしたい場合は医薬品タイプが向いています。
【栄養機能食品タイプ】
楽天市場より
栄養機能食品は不足しがちな栄養成分の補給を目的とした食品です。
初めて購入される場合は、栄養機能食品タイプがオススメです。
肝油は入ってない！？
現在ではビタミンAやDを手軽に製造できるようになったため、カワイ肝油ドロップでは肝油は使われていませんが、親しまれた名称はそのまま残ったそうです。
野口医学研究所「おとなの肝油ドロップ」
野口医学研究所の肝油ドロップは、おとなの栄養補給向けに開発され、栄養機能食品として販売されています。
楽天市場より
サメ肝油エキス入り
野口医学研究所の肝油ドロップには、本物のサメ肝油エキスが入っています。
肝油エキスはスクワレン（新陳代謝に関連）など様々な良い成分が含まれ、また免疫力の強化に役立つことがあります。
気になる栄養素たくさん！
共通してビタミンA、ビタミンD、ビタミンC、葉酸、乳酸菌、サメの肝油エキスが入っているので、特に大人の栄養補給に適しています。
例えば乳酸菌は、ドロップ1粒でヨーグルト約1個分（100g）摂取できます。
カワイと野口医学研究所の肝油ドロップを比較
主な違いなどを比較し、表にまとめてみました。
| カワイ | 野口医学研究所 | |
|---|---|---|
| 対象 | 子供から大人まで | 主に大人の栄養補給向け（子供も可） |
| 販売 | 1911年から | 2019年から |
| 分類 | 医薬品・栄養機能食品 | 栄養機能食品 |
| 肝油有無 | 無 | 有 |
| 内容量 | 180、300粒 | 100粒 |
| 賞味期限 | 製造から3年半 | 製造から2年 |
| 缶の印象 | レトロな感じ（医薬品） 飾れる程カワイイ（栄養機能食品） | シブい感じ |
| 価格 | 1,500円〜4,000円 | 1,598円、2,138円 |
※仕様・価格は変更になる場合があります
ここからは、肝油ドロップの口コミをみていきます↓
肝油ドロップの口コミを調査｜毎日続けやすい？
ネットに広がるカワイ肝油ドロップ（栄養機能食品）と野口医学研究所肝油ドロップの口コミをまとめました。
※口コミは使用感を知る参考になりますが、個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
カワイ肝油ドロップ（栄養機能食品）の口コミ｜かわいい缶も人気
味や続けやすさに関する肯定的な声が目立つ一方、効果の実感や価格については評価が分かれています。
【良い意見】
毎日の栄養補給に、習慣として長く続けている方が多い印象です。
子どものころに食べていた懐かしさ、薬やサプリメントよりも取り入れやすい手軽さ、持ち運びやすさが評価されています。
家族みんなで食べている口コミもありました。
また、缶がかわいいので、食べた後は小物を入れたりするのにも役立ちます。（この後レビューもしてます）
【悪い意見】
一方で、目の乾燥や肌荒れが改善することを期待して購入したものの、変化がわからないという声もあります。
また、ドロップが「口に残る」と感じる人もいて、ゼリー状の弾力も、噛みやすいと評価する人と、歯に付きやすいと感じる人に分かれます。
こうした点は成分の優劣ではなく、相性の問題のようです。
野口医学研究所肝油ドロップの口コミ｜大人の栄養補給に選ばれる理由
ネットに広がる野口医学研究所肝油ドロップの口コミには、手軽に栄養補給できることを評価する声と、効果の実感がないという声もあります。
【良い意見】
とにかく、健康のためにリピートしている人が多数いる印象でした。
柔らかくて歯につきにくく、食べやすいという声もありました。
体の調子がいいなどの口コミもありますが、個人の体験であり、体調、食生活、摂取期間によって感じ方が変わる可能性はあります。
【悪い意見】
また、一定期間続けても目の乾燥や肌の状態に変化を感じない、期待したほどの実感がないという意見があります。
栄養補助食品はすぐに明確な体感が得られるものではない場合が多く、目的と期待値のずれが不満につながりやすい点に注意が必要です。
「効果を感じない」という口コミ｜即効性を求める人には不向き？
どちらの肝油ドロップの口コミにも
「一定期間食べても効果を感じない」
という口コミがあります。
多くは、目の疲れ、乾燥、肌の状態などに短期間で大きな変化を期待していた場合に見られます。
栄養補給製品の目的は不足分を補うことで、症状をすぐに治すものではなく、効果の程度には個人差があります。
また、元々栄養が足りている人は、摂取してもはっきりした変化を感じにくい可能性があります。
低評価は商品の欠点を知る手がかりとして活用し、自分が許容できる範囲かを判断しましょう。
即効性を期待する人には不向きですが、毎日の栄養バランスを見直しながら補助的に使いたい人には肝油ドロップは選択肢になります。
カワイ肝油ドロップの種類
カワイには、標準タイプのほか、ビタミンCを含むタイプやカルシウムを意識したタイプなどがあります。
【医薬品】
- 肝油ドロップS（バナナ風味）
- ビタミンA、D 300粒
- 肝油ドロップC（オレンジ風味）
- ビタミンA、D、C 180粒
- 肝油ドロップM（ラ・フランス風味）
- ビタミンA、C、カルシウム 180粒
【栄養機能食品】
- カルシウム肝油ドロップ（メロン風味）100粒・300粒
- ビタミンA、D、カルシウム
- ビタミンC肝油ドロップ（オレンジ風味）100粒・300粒
- ビタミンA、D、C
- ビタミンECドロップ（グレープフルーツ風味）180粒
- ビタミンE、C
- 乳酸菌ドロップ（アロエヨーグルト風味）180粒
- ビタミンC、シールド乳酸菌、ビフィズス菌
- 鉄ドロップ（アップル風味）180粒
- 鉄、ビタミンC ※ポップアップストア限定品
- 肝油ドロップ（サイダー風味）300粒
- ビタミンA、D ※ポップアップストア限定品
※時期などによりリニューアルや製品が変更になる場合があります
コスパは？
価格は税込1,500〜4,000円です。（公式サイト価格を参考）
一見「高い！」となりますが、例えばビタミンC肝油ドロップは300粒3,000円で、1粒10円です。
1日当たりの摂取目安量がおよそ2〜3粒なので、1日10円〜30円と考えるとコスパは良い方ではないでしょうか。
※コスパや1日当たりの摂取目安量は商品によって異なります。
ポップアップストアもある！
カワイの肝油ドロップは、不定期で東京・千葉・神奈川・大阪・京都・兵庫・奈良などの一部の駅で楽しいポップアップストアが開催されています。
売り切れ次第終了の人気ストアで、ギフトラッピングも可能です。
スケジュールはカワイの公式サイトで確認できます。
【レビュー】カワイ乳酸菌ドロップ
乳酸菌に加えてビフィズス菌も摂れるドロップです。
私はヨーグルトをあまり食べないので乳酸菌などが手軽に摂れて便利に利用しています。
口コミにもあるように、缶がカワイイです。
ドロップの種類によって缶の色や柄が違います。
ドロップはまるい小さな粒です。
このように缶の中には、袋に包まれたドロップがビッシリ入っています。
食べてみると、外側はアメのように甘みがあり、舐めていると溶けます。
内側は甘さ控えめの、噛みごたえのあるツルッとしたゼリーです。
グミのような食感にも似ていますが、多少歯にくっつく時があります。
小さいのであっという間に食べ終わるので、ちょっと栄養補給したい時にも重宝します！
体調が劇的に変わる、というモノではないですが、そこまでの不調も特になく、食べると安心感があります。※個人の感想です
こちらの商品は、ポップアップストアに売っていることがあります。
もしお近くで開催されていたら、ぜひ立ち寄ってみてくださいね。
おとなの肝油ドロップの種類
- おとなの肝油ドロップ（オレンジ風味）
- おとなの肝油ドロップカルシウムプラス（レモン風味）カルシウム
- おとなの肝油ドロップマルチビタミン（パイナップル風味）ビタミン11種類
- おとなの肝油ドロップハローキティ※限定品（りんご風味）りんごポリフェノール
※時期などによりリニューアルや製品が変更になる場合があります
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンC、葉酸、乳酸菌は共通で入っています。
全て100粒入りです。
コスパは？
おとなの肝油ドロップは税込1,598円、それ以外は2,138円です。（公式サイト価格を参考）
おとなの肝油ドロップは1粒約16円で、他は約21円です。
様々な栄養素が含まれることを考えれば納得できるかも？
検討している方は、他のサプリなどともコスパを比べてみてください。
肝油ドロップ購入前に知っておきたい注意点
ここでは肝油ドロップについて知っておきたい注意点を挙げました。
薬やサプリメントを併用する人
薬やサプリメントを日常的に使っている人は、肝油ドロップを追加する前に成分の重複を確認しましょう。
量を増やしても健康効果が高まる訳ではありません。
ビタミンA、D、Eなどは脂溶性ビタミンで、体内にたまりやすい性質があります。
特にマルチビタミンや栄養補助食品をすでに利用している場合は、さらに肝油ドロップを重ねることでビタミンA・Dなどが過剰になるおそれがあります。
食事を含めた全体の栄養バランスを考えることが基本です。
食べ過ぎによるビタミンの過剰摂取に注意
ネットでは「肝油ドロップこわい」という言葉も見かけます。
肝油ドロップを食べ過ぎると、商品に含まれるビタミンやその他の成分を必要以上に摂取するだけでなく、糖類やエネルギーの摂り過ぎにつながる可能性もあります。
ただ、長時間大量に摂取したりしなければ、通常の食事だけで過剰症になることはまれなようです。
適切な量を守れば不安になることはありません。
効果は個人差がある
ネットでも「◯◯が治った」「◯◯が改善した」なども見られますが、個人差もあり、すべての人に同じ結果が出るとは限りません。
肌荒れ、白髪、ドライアイなどの悩みに対しても、個別の改善を保証するものではない点を理解しておきましょう。
健康維持には、バランスのよい食事、適度な運動、十分な睡眠も欠かせません。
普段の生活を整えながら肝油ドロップで不足しやすい栄養素を補う目的で使う考え方が現実的です。
肝油ドロップを選ぶ前に確認したいチェックリスト
購入前には、次の項目を確認すると、自分に合う商品を選びやすくなります。
ドロップはお菓子ではなく、医薬品や栄養機能食品です。
用法・用量を守って健康に役立てましょう！
肝油ドロップはどこに売ってる？
肝油ドロップは、店舗（薬局、ドラッグストア、薬局売場）、公式通販、総合通販サイトなどで取り扱われることがあります。
※ただし、店舗により置いている在庫は変わるので、全ての種類を置いているとは限りません。
公式通販は商品情報を確認しやすく、シリーズの違いや使用上の注意を把握しやすい点がメリットです。
通販サイトは複数の販売店や容量を比較しやすく、ポイントやキャンペーンを利用できることがあります。
実際の買いやすさは？
・ドラッグストアなどでは肝油ドロップ商品を見かけますが、種類は限定されている印象です。
・カワイ肝油ドロップ（医薬品）は公式サイトでの販売はありませんが、Amazonや楽天市場などで販売されているのを確認できます。
＼人気！／
・カワイ肝油ドロップ（栄養機能食品）は公式サイトやポップアップストアで販売されています。
また、Amazonや楽天市場などでは種類によっては販売があります。
＼人気！／
・野口医学研究所の肝油ドロップは公式サイト以外にAmazonや楽天市場などでも比較的購入しやすい印象です。
※人気のため、Amazonでは品切れも起こりやすいようです。
＼人気のカルシウム入り／
まとめると
- カワイ（医薬品）
- 実店舗かAmazonなどの通販サイト
- カワイ（栄養機能食品）
- 公式サイトかポップアップストア（種類限定でAmazonなども）
- 野口医学研究所
- 公式サイトかAmazonなどの通販サイト
が比較的購入しやすいという感じです！
肝油ドロップのメリットまとめ
肝油ドロップは、ビタミンなどを手軽に補給することができ、毎日の習慣にしやすい点が一番のメリットです。
大人から子供まで、家族みんなで利用できるところも支持されています。
一方のデメリットは、すぐに効果を実感できるとは限らないこと、食べ過ぎや他製品との重複に注意が必要なことです。
大人が利用する場合は、目の乾燥や肌荒れを治す商品としてではなく、食生活を補うものとして考えるのが適切です。
肝油ドロップがおすすめな人
肝油ドロップがおすすめなのは、食事だけでは不足しがちな栄養素を手軽に補いたい人です。
薬やサプリが苦手な人や、仕事や外出先で簡単に利用したい人にも向いています。
また、子どものころに食べていた味に親しみがあり、健康維持の習慣として取り入れたい人にもおすすめです。
食事、睡眠、運動を整えたうえで、補助的に利用できる人に適しています。
おすすめしない人
アレルギーがある人、ビタミンAの摂取量に注意が必要な人（妊娠中の方など）、薬やビタミン系サプリを多く併用している人などです。
また、甘さやゼリー状の食感が苦手な人は、無理に続ける必要はありません。
自分の体調と食生活に合う方法を選んでくださいね。
最後に
今回は肝油ドロップについて書かせていただきました。
肝油ドロップは不足しがちなビタミンなどを手軽に取れるスグレモノです。
1日数粒でいいのでタイパも良いです。
ヨーグルトをあまり食べない私は、乳酸菌も手軽に摂れて助かっています。
気になっている方は、このブログをご縁に肝油ドロップを一度試してみてはいかがでしょう。
いつもより少しいい日常が送れるかもしれませんよ！
ここまで読んでいただいてありがとうございました。
